Hoje não é um questionamento em si, mas algo para colocarmos em prática.
Estava lembrando de quando eu era criança, ia para a aula, voltava para casa e ia brincar, ver tv, dormir, jogar video-game. Duas vezes por semana eu tinha aula de futsal no fim da tarde e essa era minha rotina.
Quando vejo os compromissos das crianças de hoje fico assustado porque elas fazem inglês, violão, futebol, natação, redação. (Às vezes acho que são robos disfarçados).
O que isso pode representar? Pode representar um ritmo frenético de vida desde a infância e quando a vida adulta chega esse quadro não muda ou piora. Isso é muito preocupante!
Nosso corpo tem um limite e viver nessa velocidade pode ser altamente prejudicial, às vezes estamos nos destruindo e nem percebemos isso! Ficamos cansados fisicamente e mentalmente e não paramos para pensar porquê.
Recentemente me perguntaram, quanto tempo você tem se dedicado a você? Para praticar uma atividade física, jogar futebol, correr, fazer academia? Então percebi que não estava fazendo nada disso. Talvez precise de uma pausa 2 ou 3 vezes na semana para cuidar da minha saúde também.
O benefício da atividade física vai além do físico, mas também libera tensões, dá sensação de prazer e satisfação.
E não só a atividade física é importante, mas também reservar um tempo para fazer o que se gosta. Ver um filme, ir ao parque, passear com o cachorro, ler um livro, etc. Dia 10 de Outubro foi o dia mundial da saúde mental, uma das dicas para ter uma boa saúde mental é ter um tempo de lazer, coisa que às vezes falta em nossa vida por causa das várias atividades e compromissos que temos.
Então a prática é simples: organize-se e reserve um tempo para você fazer o que gosta, reserve um tempo para praticar uma atividade física. Você verá como isso pode ser benéfico não só para a saúde física, mas também para o cansaço psicológico, porque, uma pausa é necessária.
Esse post veio em uma hora boa. Final de ano sempre carrega aquela preocupação de fechamento de contas, provas e exames de faculdade, o desespero do vestibular ou as compras de natal e lembrancinhas pra família. Seja o que for, viramos escravos do relógio. Não só no trabalho, mas a todo momento estamos lutando contra o tempo. Também, pudera, chegar na velhice e se angustiar por não ter produzido nada enquanto jovem é tão preocupante quanto ter perdido toda a vida tentando ganhá-la.
ResponderExcluirConforme artigo publicado pela Mente e Cérebro: "Quanto mais autônoma e dona de seu destino é uma pessoa, tanto menos está sujeita a tensões e ao estresse. (...) “Precisamos recarregar nossas baterias mentais, por isso ter tempo simplesmente para não fazer nada é fundamental”, argumenta o pesquisador Phillip Clifford, da Faculdade de Medicina de Wisconsin, em Milwaukee"
Um forte abraço.
Sim! Todos nós precisamos disso. Fim de ano chega logo por favor!
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ResponderExcluirConcordo com comentário aí de cima que esse post veio em boa hora, essa falta de tempo e essa vida corrida é o maior problema de todos nós! Tenho muita vontade de voltar a praticar exercícios, mas a faculdade (final de semestre é difícil) e o estágio não andam deixando. Mas o segredo é esse que você falou: organizar-se. Mal vejo a hora de entrar de férias para arrumar minha vida. 😘
ResponderExcluirSei bem como é Letícia e o jeito realmente é organizar-se, infelizmente não parecer haver uma perspectiva de mudança desse ritmo na sociedade.
Excluircri cri
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